最近两次娃的足球都看的有点窝火，一次是场上散步一次是和别人争执不够专注，但是不管如何，还是要尽量做到心平气和地去教育，终究如何掌控情绪也是一个重要的技能，自己不擅长但至少不要给娃做一个坏的榜样。

由此想到最近工作中心态，也是需要调整一下。首先是充分认识到工作只是工作，不要过于较真，其次是保持积极的心态，没有人愿意和负面的人打交道，而且更重要的是对自己也没有任何好处，三是努力从工作学到一些技能去提高自己，同时也是每天能够作一些有意义的事情让自己有充实感。在此之外挑战一下自己去做一些自己一直要做却一直拖延的事情。在每天早上的散步中给自己积极的暗示，合理安排每天的工作，Fake it till you make it!

而心态的平和更和身体的状况密切相关，增加锻炼，注意饮食，保证休息是根本，做到每周三次的跑步并在九月之前达到3KM每次，同时考虑学习网球增加锻炼频次。

人生很短，都会很快过去，为何不平和愉悦地去度过呢？