最近其实火气非常大，不知道为什么，也许知道为什么。肝火过旺吧，也有些抑郁的感觉，也伤肝:(，身体的确很有些不对劲，知道这样不好，却总是克制不住，本想顺其自然也许会好，但现在看来可能需要自己主动调节一下。
一、时刻提醒自己不要动气，如果一天没有动气，就奖励自己冰棒或者大白兔奶糖-_-
很多时候心里的暗示是非常重要的，面对现实，首先是接受，然后才能改变。要多给自己积极的心理暗示，并建立一种奖励的机制
二、合理安排自己的作息，保持精力充沛，恢复锻炼，养成良好的生活习惯
精力非常重要，与这个相关的第一条就是良好的休息和健康的身体。
三、如果遇到事情没有克制住，如果能够有一些避开的措施，尽快采用，说话要注意，少说多听
很有时候多说话是你一个毛病了，虽然以前是为了改掉自己内向的性格才刻意让自己如此做的，但 我想现在应该是该说的时候多说，没有必要的时候少说或者不说，说话前多思考，说话要慢。
四、注意饮食
在五行中，夏属火，暑热之邪最容易耗气伤阴津液，夏养生，最重要的是防火。中医讲的夏之火，是指外火跟心火两种，外火是指高热的气温，内火就是我们的火气大。火气大时，身体会以口干舌燥、小便量少色黄、大便干燥、牙龈浮肿、疲倦、四肢无力等症状表现。
此时需要多补充水分，并适当饮用一些凉补茶饮。饮食宜清淡。