最近状态不太对,从小的事情上可以看出,咖啡没有拿稳掉地上,下楼梯差点踏空,是需要反思调整一下自己的状态。上周在新经理培训上也提到了能量的重要,正好最近读的书也提到很多次接纳自我,关爱自我和支持自我的重要性。写作就是思考,正好看看如何调整。
首先这种状态倒也不是首次出现,记得有几次休假之前都有种想要逃的感觉,也都坚持过来了,压力是普遍的,从和别人的聊天和读书中都能看到。所以这个本身是一个正常的事情,正是自己在成长的信号,保持积极的心态来面对压力。
第二首先是要调整自己的作息,一是保证充足的睡眠,二是坚持一周三次的有氧锻炼从跑步开始,三是注意饮食,食堂不好吃的时候吃沙拉保证均衡的营养。坚持中午的步行和每天的一万步,身体是革命的本钱,这一点是最根本的。坚持每天写日记,培养感恩的心态和对生活中细小事情的注意度。其次是设定好优先级,每周有个计划,每天知道做啥,该交给别人的事情交给别人。关注重要的事情,合理安排时间。改掉任何拖拉的习惯。
然后是关注自己的成长,包括准备对系统设计的面试,包括对具体机器学习技术的学习和练习,对新的推荐系统知识的阅读,每天班车时间和晚上保证时间。英语的写作和表达。
最后是心态,关注于事情的积极面,回想自己的待人接物虽然还有差距,还不自然,但和去年比已经大有长进,和三年前进入公司比起来更是有了本质上的提升,所以都是可以学习的,可以练习的。
努力努力,夫复何言!
Monthly Archives: August 2019
Cannon Beach游记
这个周一请了一天假凑了个长周末,开车去俄勒冈州的Cannon Beach溜达了一趟,记录一下行程。
周六早上出发,路上有点堵大概两个小时于中午时刻到达华盛顿州的首府奥林匹亚,这个一个很小的城市只有几万人。开始准备去一个韩国餐馆吃饭,但是进去后发现环境和气味不佳,于是临时改变主意去吃对面的拉面,吃完继续开车。一个小时后抵达中间的一个叫做Raymond的小镇,在一个DQ店吃了个冰淇淋稍事休息,然后加油继续行程。
路上经过了哥伦比亚河,过了大桥就到了俄勒冈州,继续开车到达Fort Stevens State Park的South Jetty,所谓的Mouth of Columbia river,沙滩很是漂亮,有人在用一种帆布似的东西冲浪,在沙滩上逗留了许久然后开车去位于Seaside的Hotel。
抵达入住已经是晚上六点多了,出去觅食吃了汉堡,然后去沙滩溜达,颇有些冷,但娃玩挖沙玩的不亦乐乎,太冷了回去休息。
周日起来吃了早饭,然后驱车去Cannon Beach, 到的早停车很容易,但是雾气很大,走了许久到达Haystack stone打卡,天气变得晴朗起来,心情也更加好了一些,游人不少,有很多海星。照了两张自己很满意的照片,于是更加高兴。走回去停车场拿了沙滩垫,太阳伞和挖沙工具,于是娃开心得挖了一个多小时的沙,然后驱车回去Seaside吃麦当劳,此时停车场已满。吃完饭去附近Outlets给娃买了裤子因为都是沙没有裤子换了,回去酒店稍事歇息继续带娃去挖沙。到了吃饭店去附近的一个中餐馆吃了Amercian Chinese food,回来休息。
周一早上出发,在哥伦比亚河附近稍事停留,然后直接去奥林匹亚吃饭顺便去逛了逛州立法院,正好赶上讲解,娃听得颇为无聊,然后开车回去,一路颇堵,于下午4点到家,累的只想躺着。
流水账结束,人生本身在于经历,所以要多去那些没有去过的地方。