每周跑三次三千米坚持了26周有半年了，这是我众多习惯中最难养成的一个，以前试过几次都半途而废，但回头看来的确是最有价值的习惯之一，身体素质有了明显的改善，每次跑步之后也能感受到内心的一种平和，对心理健康也是大有裨益。

这次开始的源头是去年看娃踢球说了他不少次跑动不够积极，反思自己觉得自己也没有跑步，于是决定重新开始培养跑步的习惯，开始的时候跑一千米不到就感觉心跳加速，慢慢增加到年中的时候跑了几次三千米但很快又回落到两千米，暑假回国更是打断了这个进程。从十月份开始坚持了三千米，不管是刮风下雨还是生病，都坚持了这个习惯，中间还专门读了村上春树的那本关于跑步的书。另一个坚持的原因是开始学习网球，一次一小时私教课我得休息快十次，必须提升自己的体能，现在大致休息五次了，有了很大的提升。

但愿这次习惯养成了就一直坚持下去，读书和跑步，也许还有四十年，也许五十年或者六十年，但愿那个时候还能跑得动有个健康的身体和灵活的大脑，再回头看看这一篇记录，应该会感激现在的自己，加油！

上周去湾区出差了两天，简单记录一下路上的感想。周三下午的飞机，在机场时候发现自己没有带书，有些懊恼却突然觉得这也是个机会去买本新书，于是买了本Mind Shift，机场遇到熟人简单聊了几句。飞机准点到达去National取了车，然后去了Shana Thai和以前的一位微软同事吃了饭聊了聊天，吃完饭去Hyatt Centric Mountain View入住，发现不能使用Apple Pay，于是没法使用Hyatt的信用卡，倒也没啥大不了，的确不会为小的事情而介意了。

周四一早驱车去公司位于Sunnyvale的办公室和大家见面聊天，下午没有按计划去跑步因为晚饭时间大家临时决定一起出去吃饭，去了Embrace Luck一家中餐馆，菜一般但还是很高兴和大家聚聚，我买了单。晚上回去在宾馆附近溜达了下凑一万步，想给娃买个礼物带回去但也没想好买啥。

周五开车去了MPK的办公室，繁忙的一天，见到了好几个以前合作过的人，主动去找别人，他们都很开心，因为显示我很重视他们，也的确如此对于建立关系而言。下午开完最后一个会驱车去机场，路上有些堵，但却也看到了彩虹，心里没有了以前堵车常有的烦躁，听着音乐，突然想起以前的一些事情，想起一个人却没有照片，居然也不记得最后一次见面是在哪里什么时候，也许这就是人生，终究错过了有遗憾才记得住，也许更重要的是珍惜当下，好好生活。

到达机场遇到了同事，一起简单吃了饭我点了杯啤酒，一路飞行顺利，正好休息了下，到达西雅图机场打车回家。